Беговые дорожки: выбираем лучшие варианты для домашнего использования

Как только мы становимся старше, мы начинаем понимать, что прогуливать уроки физкультуры в школе было ошибкой. В конце концов, занятия спортом помогают тонизировать, бодрить и дать возможность нашему мозгу отдохнуть после длительной умственной работы. В дополнение к этому, физические нагрузки помогают нам достичь стройной и подтянутой фигуры, которая сегодня считается почти обязательным показателем успеха.

Для взрослых доступны «уроки физкультуры» в фитнес-клубах, но уделять им время и иметь достаточно средств для их посещения не у всех есть возможность. Тем не менее, практически в каждой квартире можно найти место для беговой дорожки. В этой статье мы расскажем о различных видах этого оборудования и представим примеры лучших беговых дорожек для домашнего использования.

Название беговой дорожки может ввести в заблуждение. Этот тренажер не только предназначен для бега, но и подходит для простой ходьбы в комфортном темпе. Если человек давно не занимался спортом, то нужен более щадящий режим. Пешие прогулки на беговой дорожке укрепляют тело и сжигают жир, даже если они «искусственные».

Конструкция беговой дорожки довольно проста. Ее основа – это рама, на которой держится вся машина. Рамы изготавливают из алюминия или высокопрочной стали. Алюминий легче и не подвержен коррозии, но дороже в изготовлении. Полотно для бега называется беговым полотном. Его толщина – от 2 до 3 см. Лучшие модели беговых дорожек оснащены панелью управления и стойкой.

Типы беговых дорожек

• Механические

  Это простой и доступный тип. Полотно двигается за счет движения ног пользователя. Это удобно, так как человек не сделает «внезапный» спринт. Такую дорожку можно использовать даже в лесу, так как она не требует питания. Однако механические модели не имеют амортизации. Типичный недостаток – дополнительная нагрузка на суставы. Также нет возможности регулировать нагрузку точно.

• Магнитные

  В отличие от механических дорожек, полотно здесь движется плавно благодаря магниту. Этот тип дорожек тоже не требует подзарядки и можно использовать на веранде загородного дома. Однако и у этой модели нет амортизации.

• Электрические

  Это наиболее интеллектуальный тип тренажеров. Скорость и угол наклона полотна, а также программы тренировок можно настроить на панели управления, которая управляется микрокомпьютером. Лучшие модели дорожек для дома оснащены качественным полотном с амортизацией. Этот тип дорожек подходит как для профессиональных спортсменов, так и для людей, находящихся на реабилитации после травм. Недостатки – вес, габариты и привязка к источнику питания.

Вопрос не в деньгах, а в функциональности. Необходимо подбирать тренажер исходя из своих потребностей и ожиданий. Важно не забывать, что «умная» беговая дорожка – это не сушилка для белья, а тренажер для спорта и здоровья.

Дополнительные функции беговых дорожек: не только бег

Любители занятий спортом, которые используют электрические беговые дорожки, знают, что эти устройства оснащены микрокомпьютером, способным не только изменять скорость и наклон полотна, но и выполнять другие полезные задачи. Например, датчики на рычагах могут измерить пульс и давление, а также показать, сколько калорий было потрачено на тренировку. Некоторые механические дорожки также могут показывать эту информацию на дисплее.

Если купить более сложное оборудование, то можно сохранить настройки пользователя и даже создать программу тренировок, исходя из его роста, веса, возраста и целей. Тем не менее, чтобы достичь желаемых результатов, человек должен регулярно следить за этими показателями. Необходимость в таких дополнениях зависит от конкретных потребностей и желаний спортсмена.

Критерии выбора беговой дорожки для использования дома

Если вы думаете о покупке беговой дорожки для использования дома, то необходимо обратить внимание на несколько критериев. Здесь мы представляем основные факторы, которые стоит учитывать при знакомстве с различными моделями тренажеров:

1. Тип (механический, магнитный или электрический) – каждый из них имеет свои плюсы и минусы;

2. Размеры, вес, наличие поручней и дисплея – перед покупкой беговой дорожки важно измерить отведенное под нее место в квартире. Складные беговые дорожки обладают большим преимуществом, но их габариты тоже могут быть разными. Наличие поручней на беговой дорожке необходимо для безопасности, а польза дисплея зависит от функционала и типа дорожки;

3. Длина, ширина и толщина бегового полотна – на рынке можно найти модели с длиной полотна от 90 до 160 см. Оптимальным вариантом считается показатель в 130 см. Ширина полотна варьируется от 32 до 60 сантиметров, а толщина – для ходьбы достаточно двух сантиметров, а для долгих беговых тренировок лучше взять более плотное полотно;

4. Амортизационные качества дорожек – хорошая амортизация отличает электрические модели. Тренажер должен укреплять организм, а не разрушать его;

5. Уровень шума – занятия дома требуют учета особенностей беговой дорожки. Механические модели считаются самыми шумными, а электрические – практически беззвучными. Качественная механическая дорожка может оказаться гораздо "спокойнее", чем дешевая электрическая;

6. Программы тренировок – это дополнительная опция, которая может серьезно влиять на стоимость беговой дорожки. Если вы не желаете за нее переплачивать, то можно самостоятельно составить свою программу тренировок, используя полезные ролики в интернете;

7. Стоимость – диапазон цен на беговые дорожки широкий: от 10 000 до 1 000 000 рублей. В среднем, дорожка экономкласса обойдется в 25 000, мидл-сегмента – в 60 000, премиум – 100 000 рублей и выше. Стоимость зависит от функционала, фирмы-производителя, габаритов и использованных материалов в производстве.

Представляем топ лучших беговых дорожек для дома, составленный нашей редакцией. Среди бюджетных моделей можно найти много тренажеров с расширенным функционалом, за 22 000 рублей уже можно купить складную электрическую дорожку, которая отслеживает расстояние, калории, пульс и скорость. Компании UnixFit, Evo Fitness и Carbon Fitness предлагают лучшие бюджетные электрические дорожки, которые также имеют дополнительные встроенные тренировки. Среди недорогих механических моделей удобные в использовании дорожки от Sport Elite и HouseFit, хотя без дополнительных программ тренировок, но со складной конструкцией и функциональным дисплеем.

Мидл-сегмент также предлагает много качественных электрических тренажеров, например, японские модели Yamaguchi RunWay и Yamaguchi RunWay Pro стоят порядка 55 000 и 85 000 рублей соответственно, и имеют компактный и легкий дизайн. Модель Yamaguchi RunWay Pro Gold, изготовленная в теплом цвете шампань с перламутровым отливом, стоимостью около 87 000 рублей, также достойна внимания. Тренажер от Body Sculpture измеряет процент жировой массы в организме и дает пользователю советы по тренировке. При покупке на сайте производителя можно получить значительную скидку.

Хотя механические конструкции беговых дорожек проще, такие тренажеры также представлены в премиум-сегменте. Тренажеры компании Assault Fitness могут выдерживать вес до 159 кг и имеют расширенное беговое полотно, они стоят приблизительно 370 000 рублей. В премиум-классе лидируют Ammity и Spirit, их электрические тренажеры можно встретить во многих фитнес-клубах.

Итак, на рынке представлены сотни беговых дорожек различного функционала, размера, цвета, типа и стоимости. Чтобы выбрать лучший вариант, важно заранее определить основные критерии и бюджет. Также полезно прочитать отзывы покупателей на различных интернет-порталах.

Фото: freepik.com