Как сохранить нормальное артериальное давление рассказали красноярцам в Минздраве
В Минздраве Красноярского края жителям региона напомнили о том, что если вам старше 30 лет, то измерять артериальное давление необходимо регулярно.
В Минздраве Красноярского края жителям региона напомнили о том, что если вам старше 30 лет, то измерять артериальное давление необходимо регулярно. Врачи отмечают, что это позволит избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или обнаружить их на начальном этапе.
Нормальное артериальное давление для взрослого – 120/80. По словам специалистов, чтобы сохранить его необходимо придерживаться следующих правил:
отказаться от никотина и алкоголя; следить за своим весом; заниматься физическими упражнениями от 30 минут в день; включить в рацион овощи и фрукты; снизить потребление соли.Отметим, что узнать, есть ли у вас гипертония, можно, пройдя тест нацпроекта «Здравоохранение».
Фото: © Максим Блинов / РИА Новости
Последние новости
Форум молодёжи в Сенеж: обсуждение электоральных процессов
Представители Красноярского края участвуют в всероссийском форуме, посвящённом выборам.
Мэр Ачинска подал в суд из-за оскорбительного клипа
Игорь Титенков требует привлечь к ответственности создателей видео с песней оскорбляющей его достоинство.
Как вести себя во время землетрясения
Основные правила безопасности при землетрясениях.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку