Красноярцам рассказали, как пережить жару без вреда для здоровья
В связи с грядущей жаркой погодой главный государственный санитарный врач по Красноярскому краю Дмитрий Горяев опубликовал в своём телеграм-канале памятку по профилактике перегрева.
В связи с грядущей жаркой погодой главный государственный санитарный врач по Красноярскому краю Дмитрий Горяев опубликовал в своём телеграм-канале памятку по профилактике перегрева. Выполнение простых рекомендаций поможет пережить зной без вреда для здоровья.
Старайтесь бывать на солнце как можно реже. Регулярно проветривайте помещение. Если всё же собрались на улицу, надевайте свободную одежду из натуральных тканей светлых цветов и лёгкую обувь. Не забывайте о головном уборе.
Пейте больше жидкости. Лучше всего утолять жажду водой, чаем, морсом, отваром из сухофруктов или кисломолочными напитками с низким содержанием жира. Исключите энергетики и алкоголь. В еде отдавайте предпочтение низкокалорийной пище. Постарайтесь включить в рацион фрукты, рыбу и морепродукты. А вот от жареного, копчёного, салатов с майонезом и прочих высококалорийных блюд лучше отказаться.
Также красноярцам напоминают, что купаться можно только в специально отведённых для этого местах.
Последние новости
Как выглядят неисправности серводвигателя: от искр до перегрева
Учимся распознавать проблемы по внешним признакам, пока они не превратились в серьёзную поломку
Серводвигатель и его мозги: что делать, если вышел из строя энкодер
Когда высокоточная машина теряет «зрение» — как определить, что энкодер неисправен, и можно ли его спасти
В Красноярске обсудили запуск производств в технодолине: первые резиденты начнут работу уже в этом году
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Министр экономического развития России Максим Решетников прибыл в Красноярск с рабочим визитом.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.