Красноярцам рассказали, как правильно гулять
Красноярцам рассказали, как правильно гулять Фото: Руслан Рыбаков Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали правила полезной прогулки, которая точно принесет пользу и поднимет настроение.
Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали правила полезной прогулки, которая точно принесет пользу и поднимет настроение.
Так, прогулкой не считается дорога до работы, даже та часть пути, которую проходят пешком. Прогулка — это медленная и спокойная ходьба, тогда как темп шага по дороге на работу таким не является, отмечают в телеграм-канале ведомства.
Чтобы прогулка приносила пользу и радость, ее нужно наметить на такое время, когда вам не нужно никуда спешить. Лучше всего подойдут выходные.
Ходьба снижает риск сердечно-сосудистых проблем на 31 %. Специалисты рекомендуют проходить в день около 10 000 шагов, однако всегда необходимо ориентироваться на своё состояние здоровья и физические возможности, — отмечают в телеграм-канале Роспотребнадзора.
Специалисты советуют, продумывая маршрут для прогулки, помнить о том, что уже наступил сезон активности клещей. Если ваш путь лежит туда, где есть вероятность встретиться с этими членистоногими, то нужно вспомнить о мерах профилактики.
Читайте также:
В Красноярском крае с начала сезона от укусов клещей пострадали уже 35 человек
Ученые скорректировали «правило десяти тысяч шагов»
Автор: Татьяна Терскова Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
Как выглядят неисправности серводвигателя: от искр до перегрева
Учимся распознавать проблемы по внешним признакам, пока они не превратились в серьёзную поломку
Серводвигатель и его мозги: что делать, если вышел из строя энкодер
Когда высокоточная машина теряет «зрение» — как определить, что энкодер неисправен, и можно ли его спасти
В Красноярске обсудили запуск производств в технодолине: первые резиденты начнут работу уже в этом году
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Министр экономического развития России Максим Решетников прибыл в Красноярск с рабочим визитом.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они