Не знаете как похудеть? Ешьте черешню

Как говорят специалисты, черешню можно есть не только для удовольствия, но и для здоровья и даже для похудения.

Эксперты красноярского Роспотребнадзора перечислили главные свойства черешни:

выводит лишнюю жидкость, запускает процессы жиросжигания, очищает кожу, улучшает память и даже сон: всего несколько съеденных вечером ягод заметно улучшат его качество; низкая калорийность: 50-56 ккал на 100 г; содержит меньше кислот, чем вишня, поэтому показана даже тем, кто страдает изжогой; содержит много витамина С: в 100 г 20 % суточной потребности организма; содержит магний, марганец, железо, медь, калий и кальций; улучшит качество крови и поможет вылечить анемию; снимает спазмы и улучшает кровообращение в мышцах.

Кстати, полезна не только сама черешня, но и ее хвостики. Отвар из них обладает сильным мочегонным действием, выводит излишки мочевины, которая очень опасна для суставов, и солей мочевой кислоты (уратов).

Отвар из хвостиков черешни в народной медицине применяют при лечении отеков, подагры, камней в мочевом пузыре, мочекислого диатеза и гипертонии.

Для приготовления лекарственного отвара достаточно всего 8 – 10 черешков черешни на чашку воды. Их заваривают кипятком, настаивают несколько минут и пьют как обычный чай.

Есть у черешни и противопоказания:

сладкие сорта не рекомендуются диабетикам, темные опасны аллергикам, любые сорта черешни не стоит употреблять людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью, в период обострения. Автор: Лариса Репина Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankk

Источник

Предложить новость