Неделя здоровья лёгких

Человеческая жизнь, жизнеспособность всего организма и каждой его клетки напрямую зависят от наличия кислорода. Лёгкие - единственный орган нашего тела, способный его «добывать» из окружающей среды. Поэтому от здоровья лёгких зависит и качество жизни человека, и её продолжительность.

Что мешает нашим лёгким полноценно функционировать, получать и передавать живительный кислород в кровь?  Во-первых, наши вредные привычки – например, курение. Представьте себе, что за год в легкие курильщика попадает до одного килограмма табачных смол! Они разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей,  развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям. Ещё один фактор, который можно отнести к вредным привычкам – малоподвижный образ жизни. Без достаточного количества движения легкие постепенно утрачивают способность пропускать через себя необходимый для нормальной жизни объем воздуха.

Так же врагом здоровья лёгких является избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.  Жизнь в мегаполисе с его загрязнённой атмосферой, городской пылью, выхлопными газами автомобилей загрязняют легкие и не позволяют им полноценно функционировать. Если к этим факторам добавляются не вылеченные вовремя или правильно инфекции, простуды, бронхиты, то патологии лёгких переходят в хроническую форму.

Что делать, чтобы сохранить лёгкие здоровыми на максимально долгое время:

Так что больше проводите времени на природе, гуляйте, радуйтесь, дышите полной грудью и с удовольствием. Прямо сейчас попробуйте спокойно осмысленно вдохнуть – и выдохнуть, чувствуете, как это хорошо и приятно!